瘦下巴的方法1、 仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
瘦下巴的方法2、 不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
瘦下巴的方法3、 在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。
瘦下巴的方法4、 补充水分。下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化。
瘦下巴的方法5、 用手掌的底部向上推压下巴。
瘦下巴的方法6、 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。
瘦下巴的方法7、 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。
瘦下巴的方法8、 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。
瘦下巴的方法9、 大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。

快速瘦下巴的运动方法：抬头 近期调查：65%的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴，应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情!
快速瘦下巴的运动方法：运动法 平时吐吐舌头，尽量把舌头伸出嘴巴到最大限制，这样能够帮助紧致颈部肌肤，减掉双下巴，平时在颈部和下巴位置做环形按摩，可以改善。
快速瘦下巴的运动方法：按摩 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的推拿霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要柔柔。 2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序推拿肌肤，大约须要1分钟左右。托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
快速瘦下巴的运动方法：产品 瘦脸果，一款专业瘦脸，快速瘦身的水果味瘦脸产品，主要针对婴儿肥、双下巴、咬肌肥大、水肿脸以及全身性浮肿，都有很好的疗效。最重要的是，瘦脸果的成分原料完全萃取于天然草本植物精华，安全无副作用，每天晚餐后吃一颗，很快你就会看到神奇效果。
快速瘦下巴的运动方法：小方法 1.合理饮食，科学运动锻炼，制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水 . 4.要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果 8.平衡膳食. 9.热量负平衡. 10.建立良好的生活方式。

瘦下巴瑜伽动作1 双眼平视前方，维持自然呼吸，将食指交叉互扣，贴住下巴处，两手手肘不用并拢，轻贴于身体两侧即可。
瘦下巴瑜伽动作2 深吸气，双手手背仍贴住下巴，手肘打开抬高超过肩膀，头部往后仰45°，可拉提下巴与颈部间的赘肉。
瘦下巴瑜伽动作3 配合吐气，手臂回到身体两侧，低头并缩下巴，头部重量完全压于十指交扣位置，像祈祷的样子。重复Step1和Step2并配合呼气与吸气3次，可改善双下巴。 瘦下巴瑜伽动作4 当脸部擦完化妆水后，还有一点湿润时，先维持自然的呼吸，并将双手握拳，拳头相抵轻靠下巴。
瘦下巴瑜伽动作5 拳头两关节的平面处。握拳掌心朝下，以拳头两关节平面处轻贴脸部，从下巴两侧开始，顺著脸部线条由下往上至太阳穴，一边轻轻滑压一边拉提脸颊。可重复5次。

瘦下巴的按摩方法(1)、 在正式瘦双下巴之前，我们首先要了解自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
瘦下巴的按摩方法(2)、 知道双下巴的类型，正式的按摩开始，首先从下巴往脖子方向按，这样能够让淋巴系统能够加快循环;
瘦下巴的按摩方法(3)、 然后再由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环;
瘦下巴的按摩方法(4)、 另外我们还可以双手手指按住耳朵地方，手掌按压下巴两侧;
瘦下巴的按摩方法(5)、 双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮;
瘦下巴的按摩方法(6)、 还可以用瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩;

瘦双下巴的最快方法一：a、e、i、o喊出来 通过做口部的运动，锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉，保持肌肉的张力，可以让皮肤更加紧致。 1、尽量张开嘴巴，说出英文元音a、e、i、o 2、吸气鼓起双颊，让嘴巴里的空气往左右两边挤动。 3、用力吸气，让双颊下陷。 以上动作重复3次。
瘦双下巴的最快方法二：紧肤霜来帮忙 1、首先涂紧肤霜，从下颚到颈部的地方都要涂。 2、用食指跟中指或拇指夹下巴的边缘，把皮下肌肉往上夹。 3、利用手背，把下颚多余肌肉从下往上推。 紧肤霜加按摩不仅可以瘦下巴，还可以令颈部皮肤更紧致光滑，要知道，颈部也是很容易显老的部位喔，要好好保养。
瘦双下巴的最快方法三：舌头也来动一动 1、将舌头向里卷，让舌尖到达喉咙的位置。 2、将舌头卷起，让舌头和嘴巴里的每一个部位都可以接触。 3、将舌头伸出来，尽量伸长，让舌头几乎可以舔到鼻子或下颚。 4、用舌头用力顶牙龈，有收紧颈部的功效。 不时动动舌头可以防止双下巴的形成，没事的时候做做这次动作，双下巴会悄悄消失!
瘦双下巴的最快方法四：颈部伸展很重要 1、头尽量往下垂，然后尽量往后仰。 2、头往左倒，然后往右往。 简单的颈部运动能有效去除双下巴和颈部的赘肉，整个动作重复3次就行!
瘦双下巴的最快方法五：自制简易瘦颈霜 做法：取一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤匙牛奶与一汤匙蜂蜜，再加上少量柠檬汁跟薄荷精油，以快速动作将它们混合，然后把混合好的瘦颈霜涂在下颚跟下巴就可以啦。 蛋清与柠檬是紧肤的最佳拍档，牛奶与蜂蜜则能令皮肤滋润，配合一些运动，双下巴肯定会消失得无影无踪。
瘦双下巴的最快方法六：蔬菜是个好帮...