自制颈膜一：蔬果纤白颈膜 功效：美白保湿、紧致肌肤、去除角质。 制作：①将半根黄瓜、半个苹果和1个西红柿洗净后切小块，混合榨成蔬果汁; ②将颈膜专用纸放入果蔬汁中浸泡透，直接敷于颈部; ③15分钟后取下颈膜，用清水洗净后涂抹身体乳。
自制颈膜二：土豆泥滋养颈膜 功效：滋养肌肤、去除水肿、美白嫩肤 制作：①将1-2个土豆洗净后蒸熟，去皮捣成泥后备用; ②橄榄油15g加入土豆泥中，趁热混合均匀; ③趁热将颈膜敷在颈部，冷却后洗净，涂上身体乳。
自制颈膜三：珍珠粉牛奶颈膜 功效：美白肌肤、紧致去皱、滋润保湿 制作：①取珍珠粉3g，面粉10g，牛奶15ml混合均匀; ②用手将混合的珍珠牛奶颈膜敷在颈部，用保鲜膜轻裹，再用热毛巾敷上; ③10分钟后取下，清洗颈部，涂上身体乳。
自制颈膜四：杏仁椰油颈膜 原料：椰子油5毫升，橄榄油3毫升，杏仁油2毫升，维生素E胶囊1粒，凡士林3克 制作：将所有材料混合，放入碗中。把碗放在锅中隔水加热。将颈膜充分冷却，倒入干净容器中存放。夜晚睡觉前，涂抹在颈部，充分按摩。不用洗净直接入睡即可。