三日减肥餐
三日减肥餐第一日：
早餐：西柚半个，花生酱两勺，面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐：(矿泉水)吞拿金枪鱼半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，四季豆(扁豆)十根，红葡萄十大粒，苹果
一个，香草雪糕一杯，咖啡或茶一杯。
三日减肥餐第二日： 早餐：香蕉半条，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。 午餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，咖啡或茶一 杯。
三日减肥餐第三日： 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。 午餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。 晚餐：(矿泉水)吞拿金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉 半条，香草雪糕半杯，咖啡或茶一杯。
注意： 1、每日饮五杯清水，在每餐之间及中午，临睡前，除此之外不能饮和吃其他东西。 2、依是次序，不可乱用取用其它替代品。 3、生之食物只可白煮，用盐和胡椒粉调味不可用其它。 4、咖啡或茶均不可加糖和奶。 5、此配方在化学作用，不可任意更改。
三日减肥餐第二日： 早餐：香蕉半条，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。 午餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，咖啡或茶一 杯。
三日减肥餐第三日： 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。 午餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。 晚餐：(矿泉水)吞拿金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉 半条，香草雪糕半杯，咖啡或茶一杯。
注意： 1、每日饮五杯清水，在每餐之间及中午，临睡前，除此之外不能饮和吃其他东西。 2、依是次序，不可乱用取用其它替代品。 3、生之食物只可白煮，用盐和胡椒粉调味不可用其它。 4、咖啡或茶均不可加糖和奶。 5、此配方在化学作用，不可任意更改。