一周瘦脸的最快方法
一、每天至少要喝800ML水
喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，可谓两全其美!
二、对酒精说“NO” 对一切酒精产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮。
三、增加钙摄入量 很多人为了减肥瘦脸会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想瘦脸，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。
四、控制盐分的摄入 食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
五、多吃抗氧化食物 抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让脸部肌肤紧致有弹性。
六、小表情瘦脸 想让脸部的脂肪快速燃烧起来，只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情，让脸部变得不那么僵硬，还能轻松享瘦。为了不让整个脸部肌肉变得绷紧，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多，自然也会变得非常好看。
七、按摩双下巴 双下巴最令人讨厌，而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。
八、脸部伸展操 头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。
九、嚼口香糖 吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。
十、热毛巾热敷 用热毛巾敷脸,能够减轻脸部的肌肉,协助脸部放松,合作一些脸部运动的话瘦脸的作用会非常好。通常每5分钟替换一次毛巾,最佳替换运用。每次热敷时刻15—20分钟。
十一、正确咀嚼 不正确的咀嚼方法不只会影响你匀称的脸型,乃至会使腮帮变得格外杰出,这样即便你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方法是一口食物在牙齿两边细嚼15到25下,并且要渐渐的咀嚼,这样才能使脸部立体。
十二、饭后黑咖啡消脸肿 形成脸部浮肿难消的其间一个缘由就是体内剩余水分没有及时被扫除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样能够先将体内剩余水分或有毒物质排出体外,这以后运用黑咖啡的消肿功能来协助消除脸部浮肿。
十三、芹菜瘦脸 将西柚去皮,洗净芹菜。芹菜、西柚果肉一同放入榨汁机中榨成汁。涂改在脸上,15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的成效是清洗肌肤细胞中的尘垢与杂质,祛除肌肤油脂,紧致脸部。这款面膜的瘦脸速度快,十分值得一试哦,一周便可获得诱人小脸。
十四、蜂蜜排毒 蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显成效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很简单被人体吸收使用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的作用。而蜂蜜也能够扫除体内剩余的水分然后到达瘦脸的作用。
十五、薏米消水肿 薏米肯定是女性的交心“闺蜜”,消除水肿的成效堪为武器榜榜首,且清血解毒,对斑驳和青春期的痘痘比拟有用,是女性餐桌上的必备食物,更是女性化妆台的必备美容品。
十六、沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
十七、面部减肥操： 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：一周内，每天进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
二、对酒精说“NO” 对一切酒精产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮。
三、增加钙摄入量 很多人为了减肥瘦脸会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想瘦脸，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。
四、控制盐分的摄入 食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
五、多吃抗氧化食物 抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让脸部肌肤紧致有弹性。
六、小表情瘦脸 想让脸部的脂肪快速燃烧起来，只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情，让脸部变得不那么僵硬，还能轻松享瘦。为了不让整个脸部肌肉变得绷紧，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多，自然也会变得非常好看。
七、按摩双下巴 双下巴最令人讨厌，而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。
八、脸部伸展操 头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。
九、嚼口香糖 吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。
十、热毛巾热敷 用热毛巾敷脸,能够减轻脸部的肌肉,协助脸部放松,合作一些脸部运动的话瘦脸的作用会非常好。通常每5分钟替换一次毛巾,最佳替换运用。每次热敷时刻15—20分钟。
十一、正确咀嚼 不正确的咀嚼方法不只会影响你匀称的脸型,乃至会使腮帮变得格外杰出,这样即便你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方法是一口食物在牙齿两边细嚼15到25下,并且要渐渐的咀嚼,这样才能使脸部立体。
十二、饭后黑咖啡消脸肿 形成脸部浮肿难消的其间一个缘由就是体内剩余水分没有及时被扫除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样能够先将体内剩余水分或有毒物质排出体外,这以后运用黑咖啡的消肿功能来协助消除脸部浮肿。
十三、芹菜瘦脸 将西柚去皮,洗净芹菜。芹菜、西柚果肉一同放入榨汁机中榨成汁。涂改在脸上,15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的成效是清洗肌肤细胞中的尘垢与杂质,祛除肌肤油脂,紧致脸部。这款面膜的瘦脸速度快,十分值得一试哦,一周便可获得诱人小脸。
十四、蜂蜜排毒 蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显成效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很简单被人体吸收使用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的作用。而蜂蜜也能够扫除体内剩余的水分然后到达瘦脸的作用。
十五、薏米消水肿 薏米肯定是女性的交心“闺蜜”,消除水肿的成效堪为武器榜榜首,且清血解毒,对斑驳和青春期的痘痘比拟有用,是女性餐桌上的必备食物,更是女性化妆台的必备美容品。
十六、沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
十七、面部减肥操： 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：一周内，每天进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。